Blog o leczeniu trądziku

Idealna dieta na trądzik to ta, która nie zawiera zbyt wiele tłuszczy, zwłaszcza tych poddanych długiemu procesowi smażenia. Niewskazane są po prostu tłuszcze utlenione, także za pośrednictwem światła słonecznego. Z drugiej strony tłuszcz jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania skóry. Jak zatem znaleźć złoty środek?

Tłuszcz a funkcjonowanie skóry
 Tłuszcz jest niezbędnym składnikiem prawidłowego funkcjonowania skóry. Jest pośrednikiem w dostarczaniu ważnych składników dla skóry. Jego obecność jest potrzebna do rozpuszczenia w nim witamin: A, E oraz D, a następnie ich przetransportowania. Tłuszcz jest poza tym bardzo ważnym składnikiem sebum/łoju, odgrywających ważną rolę ochronną.
 

Odpowiednie funkcjonowanie organizmu jest możliwe w sytuacji, kiedy tłuszcz jest dostarczany w odpowiedniej proporcji. Najkorzystniejsza jego ilość to wartość do 30%. Niemniej istotne jest odpowiedni rodzaj dostarczanych tłuszczy. Najmniej korzystne dla zdrowia są nasycone zwierzęce kwasy tłuszczowe.

Warto stawiać na wysokiej jakości tłuszcz! Zwłaszcza tanie produkty powstałe na bazie tego składniki powodują powstawanie zmian trądzikowym. Z tego też powodu tak wiele osób narzeka na cerę po spożyciu wątpliwej jakości frytek, czy chipsów.  Tłuszczom towarzyszy również inny zagrażający stanowi skóry produkt – sól. Niektórzy naukowcy twierdzą, że nadmiar białej przyprawy sprzyja powstawaniu na skórze wykwitów.

Kwas omega 3 a trądzik
 Fora internetowe obfitują w wątki dotyczące kwasu omega 3, który występuje w większej ilości w rybach: łososiu, makreli, tuńczyku, rybim tranie oraz oleju lnianym, czy orzechach włoskich. Osoby biorące udział w dyskusji zastanawiają się nad skutecznością suplementacji diety kwasem omega 3 w walce z trądzikiem. Okazuje się, że decyzja o przyjmowaniu kwasu omega 3 znacząco poprawia u wielu osób stan skóry.
 

Składnik ten pomaga w walce z trądzikiem, ponieważ jest ważnym składnikiem budującym ściany komórek, jest również pośrednikiem w dostarczaniu ważnych składników do komórek (tlenu, witamin, itd.). Nadmierne pękanie skóry, zgrubienia oraz stany zapalne mogą być wywołane przez niedobór tego składnika.
Skwalen a pryszcze
 Pisząc o tłuszczu a walce z trądzikiem warto poświęcić trochę miejsca skwalenowi, który jest polecany osobom z problemami skórnymi, ale również seniorom i kobietom w ciąży. Jest to tłuszcz nienasycony należący do trójglicerydów. Jest niezbędnym składnikiem sebum. Skutecznie chroni skórę przed niekorzystnym zewnętrznym wpływem. Stanowi ważną barierę ochronną, bierze udział w tworzeniu hormonów płciowych, które mają niebanalny wpływa na wygląd skóry. Jest potrzebny do usuwania z organizmu szkodliwych substancji, ma ważną funkcję chroniącą skórę przed niekorzystnym działaniem promieniowania UV.

Kwas linolowy i linolenowy
 Kwas linolowy oraz linolenowy posiada w swoim składzie wiele kosmetyków na trądzik. Stosowanie go na cerę pozwala zachować dobrą barierę ochronną, chronić skórę przed wilgocią oraz przed nadmiernym złuszczaniem. Składniki te doskonale sprawdzają się w walce z zaskórnikami oraz grudkami. Suplementacja tego składniku jest szczególnie wskazana zwłaszcza u kobiet, u których podczas cyklów miesiączkowych, w II fazie zmniejsza się ich ilość, czego nieodpartym dowodem jest pogorszenie stanu cery.

Podobne wpisy:

1. Kwas azelainowy na trądzik Istnieje co najmniej kilka substancji aktywnie działających na trądzik. Jednym...
2. Acnezine – rewolucyjna metoda walki z niedoskonałościami Każdy, kto choć raz rozpoczął walkę z trądzikiem ma z...
3. Krem na trądzik La Roche Posay Preparat, który działa zarówno na zmiany zapalne, jak również na...